YOGA
สมดุลไม่ได้แปลว่าไม่ล้ม: โยคะเยียวยาคนที่ถูกคาดหวังสูงได้อย่างไร
✿ สมดุลไม่ได้แปลว่าไม่ล้ม แต่ “ล้มแล้วกลับมาได้” ที่ deEgo studio ในคลาสแรกๆ ของผู้ฝึกใหม่ ก้อยมักเริ่มจากเรื่องพื้นฐานมากๆ คือ การเดิน การยืน การลงน้ำหนัก รวมถึงการฝึกเดินบนไม้บีม (balance beam) รวมทั้งอาสนะในกลุ่มท่า balance เช่น ท่าต้นไม้ (Tree Pose) ส่วนหนึ่งเพราะผู้ฝึกมักสนุกกับท่าเหล่านี้ แต่เหตุผลที่แท้จริงคือการฝึก “สมดุล” สมดุลในความหมายของร่างกาย ไม่เคยหมายความว่า “ต้องไม่ล้ม ต้องนิ่ง ต้องค้างได้นาน ต้องทำได้สมบูรณ์” แต่หมายถึง ล้มได้ เสียจังหวะได้ และ กลับมาใหม่ได้โดยไม่ถูกตำหนิ ไม่ถูกลงโทษ และไม่ต้องโทษตัวเอง ✿ สารบัญเนื้อหา ✦ บางคน การล้มไม่เคยเป็น.. เรื่องเล็ก ถ้าคุณเติบโตมาในบ้านที่เข้มงวด หรือมีประสบการณ์ที่ ความผิดพลาดกลายเป็นเรื่องใหญ่โต ทุกความล้มเหลว การทำไม่ได้ตามแผน อ่านต่อ
