Offerings

พร้อมแล้ว อยากลอง!
กดจองคลาสแรกของคุณ

---

FAQ คำถามที่มักถามบ่อย

Q: DeEgo เป็นคลาสแบบกลุ่มหรือเดี่ยว?

A: ส่วนใหญ่เป็น คลาสเดี่ยว (1:1) โดยเฉพาะ Body Listening Yoga และ Trauma-Informed Yoga (TIY) เพราะการทำงานกับร่างกายและระบบประสาทต้องการพื้นที่ที่ปลอดภัย และออกแบบเฉพาะตัวเพื่อให้ร่างกายรู้สึกปลอดภัย และเป็นการฟังร่างกายอย่างแท้จริง

สำหรับคลาสกลุ่มเล็ก (1–3 คน) เปิดเฉพาะ Yin Yoga และ Yoga Flow โดยคลาสกลุ่มเล็กทำให้ทุกคนมีพื้นที่ของตัวเอง และก้อยสามารถดูแลได้ทั่วถึงค่ะ

---

Q: TIY กับโยคะทั่วไปต่างกันยังไง?

A: ความต่าง

✔ โยคะทั่วไป ให้ความสำคัญกับ ท่าทาง การหายใจ ข้อต่อ มัดกล้ามเนื้อ Posture Alignment

✔ TIY หรือ Trauma-informed Yoga ให้ความสำคัญกับ ระบบประสาท ความรู้สึกปลอดภัย และความสัมพันธ์ที่คุณมีกับร่างกาย รูปแบบคลาสและการเคลื่อนไหว จะถูกออกแบบตามหลัก Trauma-informed Approach
ไม่มีการบังคับ, ไม่มี “ต้องทำให้ได้”, ไม่มีท่าไหนคือเป้าหมาย

และเป็นพื้นที่ที่เข้าใจ Trauma, Survival mode, ระบบป้องกันตัวของร่างกาย, ระบบประสาท และหลีกเลี่ยงการกระตุ้นซ้ำ (Re-traumatization) ทำให้ผู้ฝึกค่อยๆ เชื่อว่า “ตอนนี้ฉันปลอดภัยแล้ว” ค่ะ

---

Q: คลาสไหนเป็นคลาสเดี่ยวเท่านั้น?

A: คลาสเดี่ยวเท่านั้นมี 2 คลาสคือ

✔ Body Listening Yoga โยคะฟังร่างกาย
✔ Trauma-Informed Yoga (TIY)
เพราะเป็นพื้นที่ที่ทำงานกับสัญญาณของร่างกายและการตอบสนองของระบบประสาทแบบเฉพาะบุคคล

---

Q: Yin และ Yoga Flow รับกี่คนและคิดราคายังไง?

A: กลุ่มเล็ก ไม่เกิน 3 คน เพื่อให้ทุกคนมีพื้นที่ของตัวเอง และก้อยสามารถดูแลได้ทั่วถึง

ราคาคิดต่อคลาส ไม่ใช่ต่อคน ถ้ามา 1 คนหรือ 3 คน ราคาคลาสยังเท่ากัน เพราะ DeEgo ออกแบบคลาสแบบ Space-based model ไม่ใช่ Head-count model ก้อยไม่ได้ขายที่นั่งต่อคน แต่ขาย “พื้นที่ปลอดภัย” พื้นที่ที่ร่างกายจะได้เรียนรู้โดยไม่ถูกเร่ง กดดัน หรือแข่งขันกับใครค่ะ

---

Q: ถ้าไม่มีประสบการณ์โยคะมาก่อน เรียนได้ไหม?

A: เรียนได้ค่ะ

ทุกคลาส เรียนได้ ทุกเพศ ทุกวัย ทุกสภาพร่างกาย เพราะคลาสของก้อยไม่ได้วัดความเก่ง ไม่ได้วัดความยืดหยุ่น แต่ช่วยให้คุณกลับมา รู้จักภาษาของร่างกายตัวเอง และคุณอาจได้พบความสัมพันธ์บางอย่างกับร่างกายตัวเอง ที่อาจลืมไปแล้วค่ะ ^^

---

Q: ที่นี่เป็น Therapy ไหม?

A: TIY ไม่ใช่การบำบัดทางจิต แต่เป็น พื้นที่ทำงานกับร่างกายและระบบประสาท

ซึ่งสามารถ สนับสนุนการเยียวยา ร่วมกับนักจิตบำบัด / นักกิจกรรมบำบัด / แพทย์ / นักจิตวิทยา ได้อย่างปลอดภัย

ในต่างประเทศ Trauma-Informed Yoga ถูกจัดอยู่ใน “กลุ่มวิชาชีพที่สนับสนุนการเยียวยาบาดแผล (adjunct modality)” และทำงานร่วมกับทีมสหวิชาชีพด้าน Trauma อย่างแพร่หลาย
เพียงแต่ในประเทศไทย วงการนี้เพิ่งเริ่มต้น และ DeEgo คือหนึ่งในพื้นที่แรกๆ ที่นำแนวทางนี้มาใช้อย่างถูกต้องและเคารพร่างกายค่ะ

---

Q: ราคาคลาสเท่าไหร่?

A: ราคาต่างกันตามระดับความลึกของ Session สอบถามราคาปัจจุบันได้ที่ หน้า Service หรือ Line OA: @285ndity ค่ะ

ประเภทคลาส	รายละเอียดคลาส	ระยะเวลา	เหตุผลด้านราคา
Yoga Flow	Posture Alignment, Functional Movement	~60 นาที	เน้นการเคลื่อนไหว ปรับท่าทางและการหายใจ
YIN Yoga	Fascia & Connective Tissue Release	~90 นาที	ผ่อนคลายพังผืดและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันระดับลึก ปลดปล่อยอารมณ์ที่สะสมอยู่ในร่างกาย
Body listening Yoga	Interoception & Somatic Inquiry	~90 นาที	สูง ทำงานส่วนบุคคลกับภายในร่างกาย ฝึกฟังภาษาของร่างกายตัวเอง
Trauma-informed Yoga (TIY)	Nervous System, Sense of Safety	~90 นาที	สูงที่สุด เพราะเป็น Therapeutic space ที่ต้องใช้ความเข้าใจ Trauma, Survival mode, Safety และ Nervous system อย่างลึกซึ้ง

---

Q: มี Package / Drop-in / Session แบบ Somatic ไหม?

A: ปัจจุบันก้อยเปิดเป็น คลาสแบบต่อครั้ง (Drop-in / Single Session) ตามประเภทคลาสค่ะ ราคาจะต่างกันตามความลึกของการทำงานกับร่างกายและระบบประสาท สอบถามรายละเอียดล่าสุดได้ที่ หน้า Service หรือ Line OA: @285ndity ค่ะ

---

Q: ถ้าสนใจ TIY ต้องเล่าเรื่อง Trauma ไหม?

A: ไม่จำเป็นเลยค่ะ

TIY ทำงานผ่านร่างกายโดยตรง และร่างกายจำสิ่งที่เกิดขึ้นอยู่แล้ว (The body keeps score) ดังนั้นความจริงจะเผยออกมาในเวลาที่ร่างกายพร้อมเอง ไม่บังคับ ไม่กดดัน ไม่ต้องเปิดเผยเรื่องส่วนตัวค่ะ

---

Q: ในคลาส TIY จะเจออะไร และต้องทำอะไรบ้าง?

A: : เริ่มจาก

• รับรู้ลมหายใจ
• เคลื่อนไหวช้า ๆ
• สังเกตความรู้สึกในร่างกาย
• ไม่มีใครบอกว่าคุณ “ควรรู้สึกอะไร”

นั่นคือวิธีที่ร่างกายเริ่มเชื่อว่าปลอดภัยอีกครั้งค่ะ

---

Q: ถ้าระหว่างคลาสรู้สึกไม่อยากทำ อยากหยุด หรือร้องไห้?

A: ทำได้ทุกอย่างค่ะ นั่นคือร่างกายกำลังสื่อสาร สิ่งสำคัญคือคุณเริ่ม “ได้ยินตัวเอง” แล้ว

---

Q: จะได้อะไรที่จับต้องได้จากคลาส TIY?

A: TIY ไม่ได้สอนให้ “เข้าใจมากขึ้น” แต่ทำให้ร่างกาย มีประสบการณ์ใหม่ ที่ปลอดภัยพอจะเชื่อสิ่งเดิมในมุมที่ต่างออกไป เมื่อระบบประสาทเริ่มคลาย คุณอาจสังเกตว่า

✔ ฟังสัญญาณของร่างกายออกว่า “กำลังบอกอะไร”
✔ แยกได้ระหว่าง สิ่งที่อันตรายจริง กับ ความกลัวเก่าที่ร่างกายเคยจดจำ
✔ รู้วิธีพาตัวเองกลับมาสงบได้
✔ เห็นความสัมพันธ์ของตัวเองกับร่างกายชัดขึ้น
✔ ไม่ต้องใช้ชีวิตเพื่อ “เอาตัวรอด” ตลอดเวลา

นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในระบบประสาทจริงๆ ไม่ใช่แค่ความเข้าใจในความคิดค่ะ

---

Q: ครูจบอะไร ทำไมสอนเรื่องนี้ได้?

A: ก้อยจบครูโยคะ แต่ไม่ได้เป็นครูโยคะเพราะอยากสอนคนอื่น แต่เพราะเส้นทางการเยียวยาบาดแผลในชีวิตทำให้ก้อย พบว่า “ร่างกาย” คือประตูเดียวที่พากลับมาหาตัวเองได้จริง

ก้อยเคยอยู่ในโหมดเอาตัวรอด (Survival mode) มานานมาก จนสัมผัสด้วยตัวเองว่า ความเข้าใจในหัวไม่พอ ถ้าร่างกายไม่เชื่อว่าปลอดภัย เลยเลือกศึกษาและฝึกฝนแนวทางที่ทำงานกับ ร่างกาย จิตใจ ระบบประสาท Somatic experience และ Trauma-informed approach อย่างจริงจัง

DeEgo ไม่ได้เกิดจากตำรา หรือใบประกาศ แต่เกิดจาก Lived Experience จากร่างกายที่เคยผ่านความเจ็บปวด ความกลัว และกลับมาเชื่อมั่นในตัวเองได้อีกครั้ง นั่นทำให้ก้อยเข้าใจที่สุดว่าเส้นทางของความปลอดภัยเป็นเรื่องเฉพาะตัว และไม่มีวิธีลัด

ก้อยไม่ได้สอนจากความรู้ที่เคยอ่าน แต่สอนจากประสบการณ์ที่ร่างกายเคยอยู่รอด และกลับมาปลอดภัยได้จริง

Trauma is not a uniform experience. Your body holds its own story.

สิ่งที่ก้อยสอนจึงไม่ใช่ท่าทางโยคะ แต่คือการพาผู้คนเรียนรู้ภาษาของร่างกาย และกลับมาอยู่กับตัวเองอย่างไม่ต้องเร่งรัด ไม่ต้องพิสูจน์ และไม่ต้องเอาตัวรอดตลอดเวลา เพราะก้อยเชื่อสุดหัวใจว่า เราไม่ได้เกิดมาเพื่อแค่ “รอด” แต่เราเกิดมาเพื่อ “ใช้ชีวิตของตัวเอง” อย่างแท้จริง

---

Q: DeEgo เหมาะกับใคร?

A: เหมาะกับ

• คนที่ไม่อยาก “เอาชนะตัวเอง” แต่อยาก กลับมาฟังตัวเอง
• คนที่เคยทำมาหลายอย่างแต่ยังรู้สึกว่า “ร่างกายไม่เชื่อ”
• คนที่พร้อมมองว่าร่างกายคือประตู ไม่ใช่ปัญหา

ที่นี่คือพื้นที่ที่จะพาคุณกลับมาเจอความจริงแท้ของตัวเองผ่านร่างกาย – A gentle space to come HOME to your BODY.

---

สนใจฟังร่างกาย 
จองคลาสแรกของคุณ

อยากคุยก่อน? ก้อยยินดีช่วย
แนะนำแนวทางที่เหมาะกับคุณที่สุด