Short Blog 
Trauma ไม่ได้อยู่แค่ในหัว เมื่อบาดแผลทางใจถูกบันทึกไว้ในร่างกาย | DeEgo Trauma-Informed Yoga
เมื่อแผลใจถูกบันทึกไว้ในร่างกาย และการฟื้นคืนตัวเองต้องเริ่มจากความปลอดภัย ในมุมมอง Trauma-Informed Yoga
คุณไม่อาจเปลี่ยนเรื่องราวเดิมได้
ถ้ายังไม่กล้ากลับไปมอง
“บาดแผลที่เคยเกิดขึ้นจริง”
บาดแผลทางใจ (Trauma)
ไม่ได้อยู่แค่ในความคิด
มันไม่ได้หายไปเพียงเพราะ “เข้าใจแล้ว”
แต่มันถูกบันทึกอยู่ในร่างกาย
ในกล้ามเนื้อที่เกร็งโดยไม่รู้ตัว
ในลมหายใจที่ไม่สุด
ในอารมณ์ที่ครั้งหนึ่ง…
เราเคยไม่มีพื้นที่ (Capacity) พอจะรู้สึกมัน
ตอนนั้นร่างกายทำดีที่สุดแล้ว
ด้วยการกด เก็บ ปิดไว้ เพื่อให้เรารอด
แต่สิ่งที่เคยปกป้อง
ตอนนี้อาจกลายเป็นสิ่งที่กักขังเราไว้
เมื่อเวลาผ่านไป การไม่รู้สึก
การไม่แตะต้อง … อ่านต่อ
