YOGA
Trauma-Informed Yoga (TIY) คืออะไร
Trauma-Informed Yoga (TIY) ไม่ใช่ “โยคะอีกแบบ” แต่คือ “วิธีสอนโยคะ” ที่เข้าใจระบบประสาท (nervous system)
หลายคนคุ้นกับโยคะในภาพของการยืดเหยียด ท่าที่สวย หรือความยืดหยุ่นของร่างกาย แต่สำหรับ Trauma-Informed Yoga (TIY) สิ่งที่สำคัญกว่า “ทำท่าได้แค่ไหน” คือ “ร่างกายรู้สึกปลอดภัยไหมระหว่างที่ทำ”
… อ่านต่อTIY ไม่ใช่ “โยคะอีกแบบ” แต่คือ “วิธีสอนโยคะ” ที่เข้าใจระบบประสาท (nervous system)
ถ้าโยคะทั่วไปเน้น
