🌿 โยคะฟังร่างกาย การดำรงอยู่กับความจริงผ่านร่างกาย

TRUTH

พื้นที่แห่งความจริง

PRESENCE

พื้นที่แห่งความปลอดภัย

EMBODIMENT

พื้นที่แห่งการเป็นตัวเอง

About DeEgo – โยคะฟังร่างกาย

DeEgo – Trauma-Informed & Embodied Yoga

พื้นที่อ่อนโยนสำหรับคนที่ไม่เคยรู้สึกปลอดภัยพอจะเป็นตัวเอง
ที่นี่คือ “บ้านในตัวเอง”—พื้นที่ที่พาคุณกลับมาเจอความจริงแท้ของตัวเอง ผ่านร่างกาย

🌸 Trauma-Informed Yoga for tender hearts
A gentle space for those who never felt safe to be themselves — a safe space to come home to your body and to remember that you are enough just as you are.

บทความ

บาดแผลทางใจไม่ได้อยู่ในความคิด แต่อยู่ในร่างกาย

ทำไมยังเจ็บปวด แม้ชีวิตดูปกติ เวลาเราพูดถึงคำว่า “trauma” หรือบาดแผลทางใจ เรามักจินตนาการถึงเหตุการณ์ใหญ่ๆ อุบัติเหตุ การสูญเสีย ความรุนแรง หรือเรื่องร้ายแรงที่ชัดเจน แต่ความจริงก็คือ.. ในยุคนี้ คนจำนวนมากไม่ได้บอบช้ำจากเหตุการณ์ใหญ่ แต่บอบช้ำจากสิ่งเล็กๆ ซ้ำๆ ทุกวัน หัวข้อเนื้อหา โลกไม่ได้อันตรายเท่าเดิม แต่ร่างกายเจ็บลึกกว่าเดิม ในอดีต บาดแผลทางใจมักมาจากเหตุการณ์ที่ เกิดขึ้นจริง และ จบลงจริง คนที่ผ่านเหตุการณ์เหล่านั้นรู้ว่าอะไรทำให้เจ็บเขามี “จุดอ้างอิง” มีชื่อให้เรียกมีสิ่งให้ชี้ว่า นี่แหละ คือเหตุผลที่ฉันเป็นแบบนี้ และตลกร้ายที่สุดคือ…คนที่เจอบาดแผลใหญ่บางครั้งกลับ “โชคดีกว่า”เพราะอย่างน้อย…เขารู้ว่าแผลเกิดจากอะไรเขากล้าพูดมันออกมาเขามีสิทธิ์ร้องไห้เขามีเหตุผลให้เยียวยาแต่คนจำนวนมหาศาลในยุคนี้…กำลังสะสมบาดแผลทางใจโดยไม่ทันรู้ตัวว่าเคยบาดเจ็บ ไม่ใช่เพราะถูกทำร้าย แต่เพราะถูกคาดหวังไม่ใช่เพราะสูญเสีย แต่เพราะต้องแลก ต้องแบก ฯลฯ บาดแผลทางใจ Trauma ยุคใหม่ ไม่ดังแต่ฝังลึก อ่านต่อ

สิ่งที่เกิดบนเสื่อโยคะคือรูปแบบชีวิตจริง

ในคลาสโยคะ ถ้าถามว่า ท่านี้หนักไปไหม? คำตอบจากผู้ฝึกแต่ละคน ไม่เคยเหมือนกันเลย เพราะคำว่า หนัก / ไหว / ไม่ไหว มักไม่ใช่ความจริง แต่เป็น ความเคยชินที่เราพูดออกมา และยิ่งในโลกปัจจุบัน ที่ยกย่องความอดทน การผลักดันตัวเอง และการ “ทำให้ได้มากที่สุด” จนกลายเป็นความเชื่อใหม่ ว่า ทำเยอะคือดี อดทนคือความสำเร็จ เราแทบไม่มีพื้นที่ให้พูดความจริงของตัวเองแล้ว แต่ยังมีสิ่งหนึ่งที่ไม่เคยโกหก… และยังเลือกความจริงของเราทุกครั้ง นั่นคือ ร่างกาย ร่างกายของเราพูดความจริงเสมอผ่านสัญญาณเล็กๆ ที่เกิดขึ้นเองโดยไม่ต้องคิด นี่คือ ภาษาของระบบประสาท (Nervous System Language) อ่านต่อ

ช่องทางติดต่อ

สนใจฟังร่างกายด้วยกัน

ตำแหน่ง : DeEgo Studio

ถนน เฉลิมพระเกียรติ ร.9 เขตประเวศ กรุงเทพฯ ประเทศไทย

          King Rama9 Road, Prawet Bangkok, Thailand

ติดต่อและช่วงเวลาทำการ

ติดต่อ Line OA: @285ndity
วันจันทร์-เสาร์ 9:00-19:00