Suppressed Anger: ชวนเข้าใจตัวเองผ่าน DeEgo Dictionary | พจนานุกรมฟังร่างกาย เราอาจเรียนรู้วิธี “ไม่ทำร้ายคนอื่น”แต่ไม่เคยเรียนรู้วิธี “โกรธอย่างปลอดภัย” 💔 บางครั้ง เราไม่ได้กลัวความโกรธเพราะตัวเองเคยถูกทำร้ายโดยตรงแต่มันอาจเกิดจากการที่เราเคยเห็นว่าความโกรธของคนอื่นสามารถสร้างบาดแผลให้กับคนรอบข้างได้มากแค่ไหน เราอาจเคยเห็น..การตะโกนการประชดการลงโทษด้วยความเงียบคำพูดที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไร้ค่าหรือการระเบิดอารมณ์ที่ทำให้คนรอบข้างต้องระมัดระวัง เราจึงค่อยๆ สัญญากับตัวเองว่า“ฉันจะไม่เป็นคนแบบนั้น”“ฉันจะไม่ทำแบบที่ฉันเคยเห็น หรือเคยรู้สึก” และเมื่อโตขึ้น..เราอาจกลายเป็นคนที่ระวังความรู้สึกของคนอื่นมาก ระวังคำพูดระวังน้ำเสียงระวังไม่ให้ใครไม่พอใจระวังไม่ให้เกิดความขัดแย้ง เราจึงเก่งมากในการเรียนรู้ว่าทำอย่างไรถึงจะไม่ทำร้ายใครแต่กลับไม่เคยมีประสบการณ์ว่าแล้วฉัน..ควรทำอย่างไรกับความโกรธของตัวเอง? Suppressed Anger: ความโกรธที่ถูกกดไว้ เมื่อเราเคยเห็นความโกรธสร้างความเจ็บปวด แต่ยังไม่เคยเรียนรู้ว่าจะอยู่กับความโกรธอย่างไร สิ่งที่ทำเป็นมีเพียง..การกดมันไว้ (EN) When we’ve seen anger cause pain, but never … Continue reading Suppressed Anger: ความโกรธที่ถูกกดไว้ | Trauma-Informed Yoga